Aus vollem Herzen Mutter sein.
Und Frau bleiben.
Nicht als schönes Konzept, sondern zwischen Abendritual, Supermarkt-Meltdown und „Ich kann nicht mehr“.
WURZELN & FLÜGEL ist eine traumasensible, körperbasierte Begleitung, die dich zurück in Selbstkontakt, Selbstliebe und Lebendigkeit führt, damit du klar führst, warm bleibst und sich euer Zuhause wieder nach Team anfühlt.
Und du als Frau wieder mehr Genuss, Humor und Sinnlichkeit lebst -
jetzt, nicht irgendwann.
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6 Monate Online 1:1 Begleitung für bewusste Mütter
"Zwei Dinge sollen Kinder von ihren Eltern bekommen:
Wurzeln & Flügel."
- Johann Wolfgang von Goethe
》Und damit wir das unseren Kindern ermöglichen können, brauchen wir Mütter selbst tiefe Wurzeln und starke Flügel aka Verbindung & innere Freiheit.
Dein Familienalltag ist eigentlich ganz okay.
Und trotzdem spürst du: Okay reicht dir nicht mehr.
Du willst wieder Lebenslust und echte Energie, statt leiser Leere und unterschwelliger Gereiztheit.
Du hast gelesen, reflektiert, verstanden. Und trotzdem gibt es Momente, in denen dein Körper schneller ist als dein Kopf.
Morgens ist da schon dieser Knoten im Bauch. Und darunter eine Erschöpfung, die nicht einfach mit mehr Schlaf verschwindet.
Und dann die Alltags-Klassiker:
Zähneputzen wird Ringkampf. Die Essendsituation wird zur Nervprobe. Im Auto hinten Geschrei, vorne du mit weissen Knöcheln am Lenkrad.
Du willst Verbindung. Und trotzdem schiesst plötzlich Schärfe durch dich.
Manchmal ist da nicht mal Drama, eher dieses: „Ich bin da… aber nicht wirklich.“
Und da ist noch etwas, worüber kaum jemand spricht:
Du vermisst dich. Die Frau in dir. Sinnlichkeit, Humor, Genuss, dieses lebendige Funkeln. Nicht irgendwann, wenn „es wieder ruhiger ist“, sondern jetzt.
Tief drunter liegt eine Sehnsucht, die nicht verhandelbar ist:
Dass dein Kind dir vertraut, heute und auch noch in 20 Jahren. Dass ihr als Familie ein echtes Team seid, mit Raum für alle Gefühle.
Und dass du später zurückblickst und spürst: Ich habe diese Zeit erlebt. Nicht nur überlebt.
Das Problem ist nicht fehlendes Wissen.
Das Problem ist, dass dein Körper gelernt hat, in bestimmten Situationen automatisch zu reagieren.
Viele Mütter versuchen dann noch mehr davon:
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Anpassung, damit es ruhig bleibt. Kurz Frieden, langfristig verliert dein Ja Gewicht.
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Runterschlucken bis zur Explosion. Erst Kontrolle, dann Knall.
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Kontrolle statt Verkörperung. Alles im Griff, innerlich immer weiter weg.
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Aussenlösung statt innere Autorität. Noch ein Konzept, noch ein Tool, noch ein Ideal.
Was du brauchst, ist etwas anderes:
Einen Raum, in dem du dich selbst wieder hören lernst, bevor es eskaliert.
WURZELN & FLÜGEL ist eine 6-monatige, traumasensible 1:1 Begleitung für Mütter, die nicht mehr nur „besser reagieren“ wollen, sondern sich selbst zurückholen möchten.
Wir arbeiten dort, wo es wirklich entscheidet:
in den Tiefen deines Systems.
Du lernst, dich selbst zu navigieren, während das Leben passiert.
Mit Körper, Unterbewusstsein und verkörperter Identität,
nicht mit 'korrekten' Sätzen.
Was sich danach verändert
Du wirst nicht perfekt. Du wirst innerlich verlässlich. Und das spürt man in eurem ganzen Zuhause.
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Du erkennst den Kipppunkt früher - und bleibst präsent.
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Dein Nein ist klar, ruhig, warm. Ohne langes Erklären.
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Wut, Tränen, Chaos dürfen da sein, ohne dass du dich verlierst.
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Konflikte enden häufiger in Nähe. Weniger Nachbrennen, weniger innere Keule.
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Du wirst grosszügiger mit dir. Selbstliebe wird praktisch, nicht nur ein Mantra.
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Deine Frau-Seite kommt zurück: mehr Humor, mehr Genuss, mehr Leben.
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Und ja: Auch die Partnerschaft verändert sich, weil du nicht mehr nur „managst“, sondern wieder begegnest.
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Du bist nicht nur Mama-Managerin, sondern wieder Frau.
Viele meiner Klientinnen sagen es so:
Der Alltag wird leichter, weil sie sich selbst wieder dabei haben.
WURZELN & FLÜGEL IST GENAU DAS RICHTIGE PROGRAMM FÜR DICH, WENN ...
...in bestimmten Situationen immer wieder an deine inneren Grenzen kommst - obwohl du bereits das Wissen hast.
...klar für dich einstehen willst – Würde statt Durchsetzung
...dich aus Scham, Schuld und Selbstvorwürfen lösen willst
...spürst, dass es Zeit ist, an der Wurzel zu arbeiten (sanft, tief, alltagstauglich)
...wieder Frau sein willst – nicht nur Rolle
ES IST (NOCH) NICHT FÜR DICH, WENN ...
...du nur kognitiv arbeiten willst und „schnelle Hacks“ suchst
...du eine klassische Erziehungsberatung mit Ratschlägen suchst
…du dich in einer akuten psychischen Krise befindest. (Begleitend zu einer laufenden Psychotherapie kann eine Teilnahme möglich sein – sprich mich gern an.)
IN WURZELN & FLÜGEL ERWARTET DICH
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16 traumasensible 1:1 Sessions (online) à 90-120 Min. alle 1-2 Wochen
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4 Module als roter Faden über 6 Monate
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Telegram- oder Whatsapp-Support zwischen den Sessions
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geführte Audios/Meditationen (Sicherheit verankern)
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Workbooks (Tiefe, ohne zu überfordern)
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Rituale für dich & deine Familie
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Transfer in deinen echten Alltag (nicht Theorie-Welt)
Die 4 Schlüssel von WURZELN & FLÜGEL
1) Ozean in dir
Zurück zu deiner Essenz. Du baust innere Sicherheit auf, verstehst, warum du dich von dir entfernt hast, und findest wieder Halt in dir. Dazu gehört auch ein Initiationsritual, damit du wirklich in deiner Mutterschaft landest, nicht nur funktionierst.
2) Starke Wurzeln
Du klärst, was dich im Hintergrund steuert: Bindungsmuster, Kindheit, Mutter- und Vaterwunde, Schuld, Scham, alte Loyalitäten. Damit du dich nicht mehr selbst überraschst.
3) Auge des Sturms
Echtzeit-Führung im Alltag: Anteilearbeit, Bedürfnisse, klare liebevolle Grenzen, heilige Wut als Kraft, Energiehaushalt im Zyklus. Du bleibst im Raum, auch wenn es laut wird.
4) Weite Flügel
Du lebst deine Vision im echten Leben: authentische Kommunikation, Partnerschaft als Team, Alltag neu gestalten, Integration. Damit Freiheit nicht Konzept bleibt, sondern dein neues Normal.
WARUM GENAU ICH?
Hey, ich bin Simone
Mentorin für authentische Mutterschaft und lebendiges Frausein.
Ich bin selbst Mutter von zwei willens- und gefühlsstarken Jungst.
Ich habe dieses Programm gebaut, weil ich diese Spiralen kenne.
Dieses Danach. Dieses „Was stimmt nicht mit mir“.
Und weil ich erlebt habe, was passiert, wenn du aufhörst dich zu optimieren und anfängst dich zu spüren.
Ich halte dir einen Raum, in dem du radikal ehrlich sein darfst.
Mit allem. Auch mit dem Teil, der wütend ist.
Auch mit dem Teil, der müde ist.
Und ich bleibe klar, wenn du ausweichen willst, weil genau dort die Freiheit wartet.
WIE ICH ARBEITE
Drei Ebenen. Ein Prozess. Alles greift ineinander, wie ein Puzzle, das erst als Ganzes trägt.
Körper - Unterbewusstsein - Alltagsintegration
Ich arbeite körperbasiert und somatisch, damit du wieder in dir landest und dich im Moment wahrnimmst, statt erst im Nachhinein zu verstehen. Wir gehen an die Ebene darunter, ins Unterbewusstsein: mit Anteilearbeit und einem spielerischen, verkörperten Zugang, der neue Entscheidungen möglich macht, genau dort, wo es sonst kippt. Und wir holen alles konsequent in den Alltag, damit aus einer starken Session ein neues Verhalten entsteht, das sich natürlich anfühlt. Du bekommst keinen weiteren Kopf-Plan, du bekommst eine Erfahrung, die bleibt.
Möchtest du losgehen für ein Leben, das dein Herz höher schlagen lässt?
ist deine Einladung in ein lebendigeres, leichteres Leben als Mutter.
Du lernst, übst und verkörperst mit mir, wie du innen und aussen Boden schaffst. So, dass Veränderung bleibt.
Aktuell nehme ich pro Monat eine neue Langzeitbegleitung an.
Wann startest DU?
So funktioniert die Bewerbung:
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Du klickst auf „Jetzt bewerben“ und beantwortest ein paar Fragen über dich.
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Du wählst deinen Kennenlerntermin.
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Wir treffen uns auf Zoom und spüren gemeinsam, ob WURZELN & FLÜGEL wirklich passt.
Wenn wir beide ein klares Ja fühlen, startest du zum nächstmöglichen Termin.
DEIN INVEST FÜR DEINE NEUE REALITÄT:
4.444 CHF
740 CHF pro Monat bei 6 Raten
Mehr Raten auf Anfrage
222 CHF Reduktion bei Einmalzahlung
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
„Kann es sein, dass dieses Programm auch wieder nichts bringt?“
Ja, wenn du nur versuchst, dich „besser zusammenzureissen“. Genau deshalb ist es körperbasiert, traumasensibel und alltagsnah: Veränderung soll nicht im Kopf bleiben, sondern im Moment verfügbar sein.
„Vielleicht schaffe ich es ja auch alleine…?“
Vielleicht. Und gleichzeitig gilt: Durch einen sicheren Raum und eine vertrauensvolle Beziehung können wir meist tiefer gehen, als du es alleine kannst, vor allem am Anfang. Wir heilen am besten in Beziehung.
„Was, wenn ich nicht genug Zeit habe, weil gerade einfach zu viel los ist?“
Dann brauchst du kein Extra-Projekt, sondern Entlastung. Wir arbeiten mitten im Leben und du verlierst weniger Energie im Nachbrennen (Grübeln, Erklären, Reparieren). Zeit entsteht, wenn du innerlich wieder Boden hast.
„Was, wenn mein Partner nicht mitzieht?“
Du musst niemanden überzeugen. Wenn du anders im Raum stehst - klarer, weicher, regulierter - verschiebt sich die Dynamik. Und wir schauen gemeinsam: Einflussbereich, Grenzen, echte Einladung - ohne Druck.
„Was, wenn es eigentlich gar nicht so schlimm ist?“
Du musst nicht erst zusammenbrechen. Wenn du merkst, dass du dich selbst öfter verlierst oder nur noch durchhältst, ist das Grund genug. Du darfst vorher verändern.
„Vielleicht wird es von selbst besser - mit der nächsten Entwicklungsphase?“
Manches ja. Und manches kommt wieder, weil es oft nicht die Phase ist, sondern dein Stressmuster. Wenn du dich in Triggern halten kannst, trägt dich das durch alle Phasen.
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