Geführte somatische Meditation - „Zurück zu Dir“
 
Eine Audio-Übung für die Regulierung des Nervensystems und tiefe Verkörperung
 
Diese tief erdende somatische Meditation wurde entwickelt, um dich auf sanfte Weise wieder mit deinem Körper zu verbinden und dein Nervensystem zu unterstützen - ganz gleich, ob du deinen Tag beginnen, sich von einer Überforderung erholen oder vor dem Schlafengehen abschalten willst. Eine Mischung aus sanfter Führung und beruhigenden binauralen 8-Hz-Beats lädt zu einem Zustand innerer Sicherheit, emotionaler Ruhe und verkörperter Präsenz ein.
 
Was enthalten ist:
20-minütige Audiomeditation (MP3)
Hintergrundmusik mit 8-Hz-Frequenz zur Unterstützung von Entspannung und Vagustonus
Geführte Anweisungen, um die Aufmerksamkeit auf Atem, Körper und Emotionen zu lenken
 
 
Diese Meditation ist perfekt, wenn du:
- Schwierigkeiten hast, dich geerdet oder sicher in deinem Körper zu fühlen
- Einen sanften Weg brauchst, um von Stress oder Angst abzuschalten
- Somatische Heilung oder Unterstützung des Nervensystems erforschen willst
- Intimität, Selbstverbundenheit oder erholsamen Schlaf erlangen möchtest
 
Keine Erfahrung erforderlich. Drücke einfach auf „Play“ und lasse deinen Körper den Weg nach Hause weisen.